YOGA
Enkelt sagt handler yoga om at man knytter kropp og sinn sammen ved å
fokusere på pusten mens man gjør en rekke øvelser.
Alle kan gjøre yoga. Nivået på timene mine er for nybegynnere
slik at flest mulig kan delta.
YOGA FOR BEDRIFTER
Jeg holder live online timer for bedrifter.
De fleste som har kontorjobb sitter for mye og trener for lite styrke, noe som kan føre til helsemessige plager og høyt sykefravær.
I timene mine har jeg fokus på å strekke ut og styrke kontorkroppen og for å aktivt forebygge plager.
NYHETSBREV
En gang i blant sender jeg nyttige tips om yogateknikker og andre ting som holder motivasjonen oppe.