Mitt 30 minutters yogaprogram er perfekt for hjemmekontoret. Ved å løse opp rygg, nakke, skuldre og hofteledd forebygger vi de vanligste kontorskadene. Her implementerer jeg også øvelser for å styrke musklene som ofte blir stramme og svake ved mye stillesitting.

Det er ikke nødvendig med erfaring innen yoga for å delta på timene, jeg guider deltakerne gjennom. Best opplevelse får man med yogamatte, men det er ikke et must. 

Timen holdes live på Zoom, Teams eller annen ønsket plattform som bedriften bruker. Deltakerne velger selv om de ønsker å ha på kameraet sitt. Løse klær som gir rom for bevegelse er lurt.

Ta kontakt hvis du tror dette er noe for din bedrift. Erfaring fra kundene mine er at yoga er et friskt pust i en litt monoton hverdag.